Catherine Fulop en el gym: mirá lo que hace luego de ejercitarse para que sus músculos crezcan

Catherine Fulop es una de las modelos e influencers argentinas que más hincapié hacen en la importancia de la actividad física, sobre todo cuando se pasan los 50 años, ya que los músculos comienzan a perder fuerza. En ese sentido, la actriz hizo un descargo con un imperdible tip.

"Después de los ejercicios de fuerzas hay que hacer un regenerativo porque el músculo acumula ácido láctico, que te da una energía extra pero si no la mueves, te va a dar cansancio y fatiga", explicó la madre de Oriana y Tiziana Sabatini en sus redes sociales.

Y siguió: "La manera de soltar ese ácido láctico es haciendo algo aeróbico al final de la clase, que es súper recomendable y, como te da esa energía adicional, lo sacas rápido y ya el músculo no te va a doler". De ese modo, Fulop dejó en claro que está súper informada sobre el trabajo interno que hace el cuerpo cuando se entrena.

Rutina de entrenamiento completa

• Calentar con 10-15 minutos de cardio suave (caminar, trotar o saltar la cuerda) para activar el cuerpo.

• Realizar ejercicios de fuerza, como sentadillas, flexiones, y dominadas, trabajando diferentes grupos musculares.

• Hacer 3-4 series de cada ejercicio, descansando entre 30-60 segundos entre series.

• Incluir ejercicios de core, como planchas, abdominales y giros rusos, para fortalecer el abdomen y la zona lumbar.

• Enfriar con estiramientos de cuerpo completo para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.